大发代理返点高 登录|注册
大发代理返点高 >新闻 >重点新闻推荐

大发代理返点高-大发代理保障

李登辉快吃 营养师说话了 吃这三道菜超好 养肺不求人

就在武汉肺炎(COVID-19, 新冠肺炎) 全球延烧的这个时刻,传出前总总统李登辉因为喝牛奶呛到,住院引发肺炎的消息。一时之间,珍贵的肺成为焦点。花莲慈济医学中心陈静怡、刘诗玉两位营养师在《爱上美味养生素》一书中就提到,保养肺部,其实当季盛产的食材最能养肺。润肺、清肺、强化支气管,养肺建议可以吃这三道菜。▲李登辉办公室主任王燕军(右图),出现说明情况。(图/三立新闻资料照)肺是呼吸的黄金器官 当季食材最能够养肺花莲慈济医学中心陈静怡、刘诗玉两位营养师表示,除了传统的进补方式之外,当季盛产的食材是最能滋养肺部的食物。只要慎选新鲜食材经由适当的烹调,想要吃的美味兼顾养肺并非难事,并设计了美味兼顾养肺的食谱书,民众自己在家就可以轻松作出养生料理。▲花莲慈济医学中心陈静怡、刘诗玉两位营养师提到,保养肺部,当季盛产食材最能养肺。(图/翻摄自pixabay)肺好皮肤就好 多吃纤维排便顺畅亦养肺根据中医的说法,肺与皮肤、大肠相关连。肺好的人皮肤润泽有光,把肺部保养好,就具有养颜美容的功效。陈静怡、刘诗玉两位营养师也提到,还可以利用【泻大肠以利肺气】的方法,因为多吃高纤食物,让排便通畅,全身舒畅的话,就没有无废物堆积,有益于肺部保养。▲台北市长柯文哲见前总统李登辉。(图 / 翻摄柯文哲脸书)肺与免疫功能密切相关 肺好感冒过敏不来找陈静怡、刘诗玉两位营养师进一步说明,从营养学的观点来看,肺脏与人体的免疫功能息息相关,健康的肺部,不容易发生感冒、过敏。所以怎么吃对肺部好,对健康来说就很重要了。中医有所谓的「色白入肺」,指食用白色的食物,如山药、菱角、豆腐及白萝卜等,可以入肺经,对于肺部保养有一定的帮助。其实,平常养肺最忌讳吃冰冷的食物,尤其是天热时,毫无节制吃冰品,对身体无益。再者有抽菸习惯的人,对肺部造成的伤害是往后再怎么努力,也没有办法补救的,也因此董氏基金会,一再呼吁赶紧戒菸。中医说白色入肺 营养师推荐养肺这三道名菜【糙米燕麦黄豆粥】▲花莲慈济医学中心陈静怡、刘诗玉两位营养师提到,保养肺部,当季盛产食材最能养肺。(图/原水出版提供)材料:糙米 160 克/燕麦 80 克/黄豆 40 克/无糖葡萄干50 克/鲜奶适量调味料:糖少许作法:1 糙米、燕麦、黄豆洗净,用多量的水煮成稀粥。2 加入适量的糖拌匀,食用时,可再倒入鲜奶、葡萄干,即成营养的早餐粥。营养师的叮咛●人体肺细胞正常形成所需营养素之一即是蛋白质;黄豆富含优质植物性蛋白质;吃黄豆不像吃肉还要担心是否摄取过多动物性油脂。●此道食谱是以多种全谷类食物为食材,建议平日做菜时除了考量各种食材的效益外,同时兼顾到六大类食物的摄取,不要偏重任何一类。【雪泥寿喜锅】▲花莲慈济医学中心陈静怡、刘诗玉两位营养师提到,保养肺部,当季盛产食材最能养肺。(图/原水出版提供)材料:白萝卜 200 克/青江菜 200 克/秋葵 150 克/金针菇 200 克/冻豆腐 160 克调味料:酱油 1 汤匙/砂糖 1/2 茶匙/盐少许作法:1 所有食材洗净;白萝卜去皮磨泥;青江菜、秋葵、金针菇洗净切段;冻豆腐泡软,挤去水分备用。2 萝卜泥放入砂锅中,加入酱油、砂糖、盐及 4 碗水拌匀,煮至水开。3 再加入所有材料,煮熟即可。营养师的叮咛●此道食谱,食材都以白色具养肺功能的多种菇类及青菜入菜,提供了丰富的维生素、矿物质及纤维,使用简单的烹调方法及清淡的调味,均衡营养素摄取才是最健康的。主厨祕方●此汤锅可再加入乌龙面,滴些橄榄油,即可成为具饱足感的主食。【红烧菱角】▲花莲慈济医学中心陈静怡、刘诗玉两位营养师提到,保养肺部,当季盛产食材最能养肺。(图/原水出版提供)材料:去皮菱角 160 克/珊瑚草 100 克调味料:酱油膏少许/老薑数片作法:1 珊瑚草浸泡8 小时,取粗枝切段备用(细枝可作脆脆小点);菱角洗净备用。2 起油锅,放入薑片爆香,加入菱角,用小火炒至外皮略干,加 1 碗水、珊瑚草,煮至松软。3 拌入酱油膏,使入味,并收少量汤汁后即可起锅。营养师的叮咛●中医指出,食用白色的食物能保护肺脏如菱角,它也是淀粉类食物。建议尽量不要选购已经去壳、过分白的菱角,以避免买到遭漂白处理过的。可购买生菱角,蒸熟后去壳,再进行烹调。▲花莲慈济医学中心陈静怡、刘诗玉两位营养师提到,保养肺部,当季盛产食材最能养肺。(图/原水出版提供)

房价居高不下,大发代理佣金职业军人吐心声?一名网友在【爆怨公社】表示,自己曾是职业军人,但就在想干20年也买不起台北房子时,才发现自己老家透天厝也已经买不起,并贴出高雄85大楼照片,结果引起千馀则留言回应。▲原PO表示,自己打拼一辈子也买不起房子。(示意图/记者陈韦帆摄影)原PO原文如下「台湾的高房价,何时才能落地?一辈子的打拼,买不起一间房。现在乡下买栋透天也破千,出生率低落跟空屋率上升,会不会让我们还有点希望?」此文一出引发讨论,有人赞成其说法表示「昨天看到46年房子要1500万。」;「说得好有感触⋯」;「再等等,房价快撑不住了。」;「连头期款都存不到,买个X啊?」▲因网友贴出85大楼照片,网友推测版主老家在高雄。(图/资料照)在网友热烈讨论后,原PO又更新文章表示「因为很早之前家里的长辈就告知,以后我只能分遗产,房产是要留给家兄的,我第一份比较正式的工作是职业军人,我就在想干20年也买不起台北的房子。」「但是,我错了,错的离谱,像我们家那种屋龄已经40年的,又身处无尾巷的透天已经开价500(万)多,对面新建的都破千。」「有人说谁执政留下的祸害,其实一切都是房仲业搞得鬼,百万年薪?羊毛不出在羊身上难道出在牛身上,建议有能力买的还是尽早买,租屋=买不起的人,只是在帮买得起的缴贷款,遗产只有八位数买了房子好像还是又归零啊。」▲有网友劝戒版主,自己朋友等房价降,等20年了还在等。(图/翻摄自爆怨公社)在原PO更新后,有人分享自身经验给版主「20年前想开始存钱买房,身边朋友都说经济泡沫、低出生率、高空屋率,不久房价就要崩盘,到时候再来捡便宜,10年前结婚了有小孩了,还是花500(万)买了,身边朋友还是想等房价崩盘。」该名分享经验的网友最后说「现在我还在缴房贷,隔壁房价没崩盘就算了,还涨到1200(万)多,我朋友还在等崩盘那天到来。」不过也有人指出房价尚未高涨的区域「可以考虑美浓、六龟、仁爱。」;「找我买,凤山公寓220(万)」;「来我们乡下(屏东)地方置产啊~超大间900(万)出头。」;「龟山房子也有便宜的3百多万就有。」▼原PO完整原文如下。(图/翻摄自爆怨公社)

责任编辑:新大发代理介绍
?
大发代理返点高版权与免责声明

凡本网注明“X月X日讯”的所有作品,版权均属大发代理返点高,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:大发代理返点高”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

大发代理返点高授权咨询:0392-3201587

客服电话:0392-3313875 投稿箱: 2315789961@qq.com

大发代理返点高 版权所有:Copyright © hebiw.com All Rights Reserved.

河南省互联网违法和不良信息举报中心

X关闭
X关闭
友情链接: