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此外,苍蓝鸽也表示,虽然无法单从这些数据就判断一个人是否「绝对」健康,却可以利用数据的走势,知道这个人的身体状态是否往好的方向发展。例如当持续运动一段时间,发现基础心率变得更和缓,睡眠品质提高,压力指数也降低,我们便可以推测这样的运动是适度的,对人的健康有显著的提升。反之若数据没有进度甚至退步了,就要考虑是不是过量运动、太过操劳了。

但如果有呼吸道阻塞,或影响肺部功能的疾病,例如睡眠呼吸中止症候群、气喘发作、肺部发炎或纤维化等,就会使血氧饱和度下降。血氧饱和度过低,就可能有喘/呼吸急促等表现,需要氧气治疗。因此这个数据可以做为相关疾病严重程度的指标。

而Garmin认为,使用者透过配戴智慧表,可参考随时随地追踪的生理健康数据,更积极主动掌握自己的身体健康状态。

▲根据统计,自新冠肺炎疫情爆发以来室内或居家运动的总体趋势明显上升。(图/Garmin提供)

深层睡眠时心率会趋于平缓且稳定,易发棋牌百人牛牛浅眠及快速动眼期时心率较快且浮动较大,皆可以做为评估睡眠品质的依据。另外若睡眠时,有打呼及血氧浓度下降的问题,则要小心是否有睡眠呼吸中止症候群,宜就医评估。

血氧饱和度— 苍蓝鸽表示,血氧饱和度的数据与呼吸道的畅通以及肺部状况最有关系,血氧饱和度虽然不能代表心肺功能,职业运动员与鲜少在运动的老年人,所侦测到的血氧饱和度都可以是99-100%。

农历3月妈祖生日,2020年遇上武汉肺炎全球疫情扩散,云林北港朝天宫自创庙300年以来,首度停办遶境活动,如此费心防堵疫情,没想到连假参香人潮湧现,实在让人担心。庙方强调,他们都会用广播提醒大家,拜拜时要拉开距离,而且每天全庙都消毒3次,更24小时开放庙门直到4月15日为止,希望这次连假疫情不会有破口。▲防疫期间,云林北港朝天宫仍然香火鼎盛。就像过年般,云林北港朝天宫人潮、车潮湧现,来到庙里,参香民众更是络绎不绝,不过却能明显看到,民众不是有人没戴口罩就是距离「分不开」。参香民众:「我们就赶快拜一下先离开。」参香民众:「1.5公尺就站在空旷的地方,(人多的地方也不太去)对,人多的地方就戴口罩。」▲民众演示1.5公尺安全距离。大部份民众都全程戴口罩,或是待一下就快闪,因为拜拜时,想要跟其他人保持「社交距离」似乎真的好难。庙方人员:「在室内,至少保持1.5公尺。」不只庙方,警察单位也派员来放送提醒大家。警员:「疫情已经扩大到全球大流行,不排除潜伏有未就医或无症状之感染者来进入社区。」▲警员进入庙内宣导防疫政策。武汉肺炎轻忽不得,香客聚集的庙更是小心谨慎防疫。北港朝天宫董事长蔡咏锝:「全庙消毒,我们是照三餐消毒。」▲蔡咏锝表示,朝天宫一天消毒3次。农历3月妈祖生日,遇到武汉肺炎疫情严峻,云林北港朝天宫因应疫情,创庙300年来首度停办一年遶境行程,就是希望守住防疫防线,没想到清明连假人潮湧现,实在让人担心。北港朝天宫董事长蔡咏锝:「庙是半开放性的,虽然人比较多,空气比较流通,在消毒各方面都做得很完善。」▲庙里的金元宝也要消毒双手后才能触摸。庙方积极防疫,更推出到农历3月23日、也就是国历4月15日为止,24小时开放庙门参香达到分流。(殷悦哲整理)看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922

主动式居家防疫夯 智慧表「科学化自主健康管理」效果更彰

针对目前进阶智慧穿戴装置提供的血氧饱和度、睡眠侦测等生理数据,苍蓝鸽也分享这些生理数据与健康状态的相关性。

睡眠侦测— 苍蓝鸽认为,判断睡眠品质是否良好,一般来说以自身醒来的感受与整天的精神状况来判断是最准确的,搭配上智慧穿戴装置在夜间不间断的心率、血氧侦测,则有更多数据能供参考,例如压力大睡不好时,深层睡眠的比例会显著下降,浅眠及快速动眼期的比例则会上升。

记者邱倢芯/台北报导随着新冠肺炎(COVID-19)疫情发展,室内运动的趋势也有显著成长;根据Garmin Connect台湾用户的数据趋势显示,自2019年12月底疫情发展开始,相较去年同期,从事瑜珈、自由重训、室内有氧等室内或居家运动的总体趋势明显上升近45%;而户外通风、避免近距离室内群聚的登山和高尔夫活动也各有46%及59%的大幅成长。

另一方面,易发棋牌下载安装随着智慧型穿戴装置的进展,能够测量的生理数据也越来越多,儿科医师苍蓝鸽就认为,以医师的角度而言,长期持续性的数据一定比单次数据更有参考价值,更能看出整体趋势的变化。

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本文来源:破易发棋牌 责任编辑:易发棋牌炸金花 2020年04月05日 01:05:24

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